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维生素c吃多了会怎么样 维生素c的副作用,嗓子疼怎么办 最简单的方法让你告别嗓子疼

日常生活中,维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的,经常吃可以预防感冒、美容养颜。那么,事物总是相克的,维生素c…

维生素c吃多了会怎么样 维生素c的副作用

日常生活中,维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的,经常吃可以预防感冒、美容养颜。那么,事物总是相克的,维生素c吃多了会怎么样呢?有什么副作用呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

维生素C吃多了会怎么样

1、出现腹胀、腹痛,胃肠道的疾病,并且伴有恶心、呕吐等,在临床上比较常见。

2、容易诱发痛风,维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题,体内能产生大量的尿酸,无法及时的排出体外,蓄积时间长了就会出现痛风。

3、刺激胃中的胃液分泌,导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害,引起胃黏膜的水肿、出血等,从而诱发了胃炎、胃溃疡等。

维生素c的副作用

1、短期内服用维生素c过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2、长期服用过量维生素c,可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,容易形成肾结石。

3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。

温馨提示:

1.研究表明,每日维生素C的用量在1~4克时,就会引起各类不良反应。

2.用量超过5克,就会有溶血现象,甚至有生命危险。

3.孕妇大量服用,还可能发生流产或死产的可能。

嗓子疼怎么办 最简单的方法让你告别嗓子疼

嗓子疼怎么办?最简单的方法,无外乎多喝水或者一些小偏方。一般来说,嗓子疼的病因多与病菌感染、细菌感染有关。当然,也有特殊情况,比方说外部刺激所致等。下面,我们就来具体说说嗓子疼该怎么办。

嗓子疼怎么办

1、吮吸蒜瓣

德格尔曼博士表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

2、按压左手无名指尖

这样可起到良好止痛、消炎效果。用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10-15分钟,一般3-4日可起到治愈效果。

3、盐水漱口

盐水是缓解咽喉疼痛最常用的方法之一。盐可以从嗓子中抽出水来减少肿胀并处理一些细菌。

4、垫高床头

胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。垫高床头,使睡觉时头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加食 道的压力,使问题更严重。

5、前颈部刮痧

刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位,在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。

其实嗓子疼多数情况下来说就是上火的情况,所以,我们平时生活中也要选择清淡的食物,还要加强锻炼。身体抵抗力提高了,也不会那么容易引起嗓子疼。如果疼痛明显,伴随有咳血、吞咽阻挡感时,就需要就医了。

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作者: 有方养生网

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