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立冬后的生活小秘籍

1不要头发不干就出门不要头发不干就出门。平时头发可以保护我们的头部的温度,夏季我们经常见到着急上班的人,洗完头不吹就出门了,但是天气冷下来后,我们的头部很容易被…

1不要头发不干就出门

不要头发不干就出门。平时头发可以保护我们的头部的温度,夏季我们经常见到着急上班的人,洗完头不吹就出门了,但是天气冷下来后,我们的头部很容易被风吹或者着凉,容易引发的头痛,感冒眼睛酸,会影响我们的身体健康和情绪。所以大家一定要注意,头发要吹干,或者下午下班回去后洗头发,尽量避免早晚洗头。

2坚持每天烫脚和护理

坚持每天烫脚和护理。我们的脚部的血液循环比我们的手部的要差一些,所以平时我们锻炼不到的地方,就要用别的方式来弥补,比如晚上回去泡脚,可以选择稍微热些的水,既可以放松脚,也可以促进血液循环,然后帮助我们快速休息,也可以防止脚部的冻疮的发生。洗完脚后用呵护的乳霜来涂抹,帮助我们的脚部肌肤细嫩和健康。

3脸部冷的时候不要搓脸

脸部冷的时候不要搓脸。对于很多人,脸部冷了的时候,会用手搓搓脸,这是个很不好的习惯,当我们的脸部感觉被风吹或者感觉冷的僵掉了的时候,不要去搓脸,否则会增加面部的皱纹的生成,正确的是要搓手,把手搓热后护到脸上。

4出门抹完护手霜要戴手套

出门抹完护手霜要戴手套。很多人出门就手插口袋,觉得手不冷就好了,其实我们的手套不仅可以帮助我们来御寒,也可以帮助我们的手部的水份更持久些,而且避免手部被冻伤。

5天气冷的时候要适当戴口罩

天气冷的时候要适当戴口罩。我们脸上温度最低的器官就是我们的鼻子,在我们比较冷的时候最受伤害的也是我们的鼻腔,也很容易引起感冒,每年的伤风感冒在冬季都是多发季,而且流感也是传播于我们的唾液和喷嚏。而且对于目前空气中的污染来说,口罩的作用就大了很多了。但是不要过早的戴起来,会让我们丧失抵御的能力。

6腰部一定不要受凉

腰部一定不要受凉。选择高腰的,最差也要中腰的裤子来穿,这样对我们的腰部有一个双重的呵护,因为我们的上衣和裤子会有重叠的部分。无论女孩子多么爱美,也要记住腰部一定不要着凉,这里的损失不是一两天可以补回来的。

7适当的佩带丝巾

适当的佩带丝巾。对于我们的脖子来说,最害怕的就是晒伤和着凉。对于我们的胸腔也是,当我们穿领口大些的衣服时,记得佩带一条丝巾来保护我们呢的肺和气管,防止着凉后咳嗽不停。

8女生内衣不要穿太紧

女生内衣不要穿太紧。冬季的时候,我们的衣服会越来越多,女生的内衣也要注意,不要过于紧,尽量穿舒适度好的内衣,不然对我们的身体压力比较大,行动起来也比较的不方便,而且影响我们的乳房的正常发育。

9家里多通风

家里多通风。很多时候,我们都怕冷,也会在家里开空调,或者暖气来取暖,可是不要忘记,我们的家里每天都要通风,可以选择十来分钟的时间来做通风,帮助我们的家里换换新鲜的空气,也可以减少家里的潮湿。

10多晒被褥

多晒被褥。冬天的时候,我们的被褥要定时去晒晒太阳,做个日光浴,来帮助我们的被子杀死尘螨和细菌。而且可以让被子里的棉花更蓬松和松软,适合我们的休息。

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作者: 有方养生网

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