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蔡依林是如何在秋日打造丝滑肌肤的

蔡依林几近完美的身材、时尚的特制近年来愈加显现,她声称性感的造型是引人入胜的关键,而她最引以为傲的正是她妖娆的曲线和丝滑的肌肤。   JOLIN的美肌魔咒   …

蔡依林几近完美的身材、时尚的特制近年来愈加显现,她声称性感的造型是引人入胜的关键,而她最引以为傲的正是她妖娆的曲线和丝滑的肌肤。

  JOLIN的美肌魔咒

  肌肤之于女人,如同花瓣之于花朵。对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使在挡期无暇的时候,仍然注重她的皮肤保养。

  彻底清洁+保养+清淡饮食

  精油养护:为了维持肌肤的最佳状态,Jolin在繁忙的工作之余,一定会抽空去护肤中心做脸,在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。

  燕窝&VC:早上还空腹吃燕窝,油腻和高卡路里的食物绝对不碰,食疗养生网,所以肌肤才能保持光滑透亮。如果妳也是忙碌外食族,记得养成每天吃综合维他命的习惯!

  彻底清洁:Jolin特别提醒,每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作,不干净的毛细孔。

  JOLIN课堂:精油按摩

  为了维持肌肤的最佳状态,蔡依林在繁忙工作之余,一定会敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。

  方法: “在卸妆、洗脸之后,轻轻地拍上精油化妆水,再涂一层淡淡的精油保湿乳液,如果还有力气的话,就用我的秘密武器——精油去角质磨砂膏,以画圆的方式,由内而外,轻轻的按摩脸部。”

  睡前照镜自恋+牛奶

  睡前照镜——对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的微笑,然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。

  牛奶——睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。

  JOLIN的密码饮食

  * 钟爱的食物:水果、全麦吐司

  * 讨厌的食物:苦瓜、炸的东西、牛肉

  * 喜欢的饮料:低脂牛奶、矿泉水

  * 喜欢的零食:苏打饼干、蒟箬片、健怡可乐

  瑜珈+营养师减肥食谱

  也曾有过惨痛经验的Jolin,现在藉由瑜珈和正确饮食,已经彻底摆脱恼人的Baby fat,举手投足都是小女人的成熟性感。

  健康饮食:JOLIN表示,要保持肌肤清透水嫩,首先应当从健康的运动和饮食入手。因此她坚持每周3次健身房锻炼,闲暇时间还作瑜伽、慢跑,而在饮食方面她则是一个素食主义者。

  正确减重:Jolin说不正确的瘦身方式虽然可以快速减重,但只要一恢复正常饮食就会复胖,然后又会再次掉进无止境的减重地狱里......。

  量身定制食谱:她提醒所有想变瘦变美的Body读者──还是请专业的营养师为自己量身打造减肥食谱,才是最安全又健康的瘦身方式喔!

  JOLIN课堂:均衡饮食结构

  皮肤的保养是由内而外开始,健康的肌肤一定是来自于一个健康的身体!所以,无论是睡眠或营养补充都很重要。

  营养补充:“如果你因为工作忙碌,或因为经常外食,而不确定自己的饮食是不是够均衡,那么也许你可以跟我一样,养成吃综合维他命或营养品的习惯,当然我偶尔也会休息一下,一个星期吃个四五次就可以了。”


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作者: 有方养生网

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