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黄褐斑最基本的饮食建议 黄褐斑应该这样预防

对于上了年纪的女性来说,肌肤变差是肯定得事情,其中肌肤变差的一大表现便是出现黄褐斑,黄褐斑是一种常见的皮肤疾病,对于得黄褐斑的女性来说,那对她们是最大的伤害,严…

对于上了年纪的女性来说,肌肤变差是肯定得事情,其中肌肤变差的一大表现便是出现黄褐斑,黄褐斑是一种常见的皮肤疾病,对于得黄褐斑的女性来说,那对她们是最大的伤害,严重影响了我们的美貌,那么吃什么能预防黄褐斑呢?有什么好的饮食建议呢?

预防黄褐斑的饮食建议

1、双花茶

金银花3克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有清热祛风的作用,可防治面部红斑、色斑。

2、枸杞菊花茶

枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。

3、双花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。花与粳米同时入锅,加适量水煮沸后,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用,可健身、益寿、美容养颜增白。

4、冬瓜仁

冬瓜仁适量,煮沸后取出曝晒干,反复三次,清酒浸泡一昼,再曝晒干碾成细末,每日吃一匙。可悦泽明目,可使人皮肤白净如玉。

5、养颜桃红茶

桃仁(打碎)10克,红花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华,或灰暗和黄褐斑。

温馨提示:大家平时要做好防晒工作,如果要长期待在紫外线强烈的地方,回家一定要做一些晒后修复的工作,这是非常有用的。

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作者: 有方养生网

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