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一直打嗝怎么办 7大妙招有效制止打嗝

打嗝是膈肌痉挛,是由于膈肌出现不规则的收缩所致的。打嗝在我们日常生活中也是一种比较常见的现象。那么,一直打嗝怎么办呢?接下来就和我一起去了解一下吧。一直打嗝怎么…

打嗝是膈肌痉挛,是由于膈肌出现不规则的收缩所致的。打嗝在我们日常生活中也是一种比较常见的现象。那么,一直打嗝怎么办呢?接下来就和我一起去了解一下吧。

一直打嗝怎么办

1.深呼吸

如果一直打嗝不止,你可以先深吸一口气,然后,再尽量长时间憋住一会儿,再慢慢的呼出去,几次深呼吸后,往往在短时内能止住。

2.喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,将身体弯腰至90度,反复做10~15次。这样做是因为胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,而弯腰可以按摩膈肌,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

3.屏气法

屏住呼吸30~45秒,用一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,约按摩一分钟,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

4.穴位按压

打嗝不止时,可用手指按压“少商、合谷、内关、神门、足三里、中脘”等穴。按压时要用一定的力量,要有明显酸痛感。

5.惊吓法

让身边的人趁着自己不注意,猛拍一下后背,通过外界的惊吓刺激,抑止膈肌痉挛,也能止嗝。但是这种方法并不是很建议,尤其是患高血压、心脏病等患者。

6.纸袋呼气法

用一个小纸袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时,可以用一块干净的净纱布垫在舌头上,再手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

以上就是一直打嗝怎么办的相关方法介绍,大家如果有打嗝不止的情况,不防试试以上这些方法。

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作者: 有方养生网

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