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练功驱昏沉三简法 练气功时出现咳血的现象,是什么原因

练功时出现咳血的现象,是什么原因?如何解决?答:产生的原因是呼吸过度.过长.过重,强求吸气贯胸入丹田,就容易产生这种症状. 纠正的方法是:呼吸要放松自然,若停若…

练功时出现咳血的现象,是什么原因?如何解决?

答:产生的原因是呼吸过度.过长.过重,强求吸气贯胸入丹田,就容易产生这种症状.

纠正的方法是:呼吸要放松自然,若停若续,细匀绵长,不可过于追求意守,过于执着,一切要顺其自然.意念自始至终守在下丹田部位,吸气时丹田自然收缩,呼气时意想丹田有一小气球慢慢胀开,隔一段时间后,就不会出现咳血现象,胸部的憋.疼.胀痛也会消失,浑身上下感到轻松愉快.

刚开始练功的朋友,静坐时很容易头脑昏沉,脑内杂乱无章。究其原因,不外乎形体不正,放松不够或者是睡眠不足,此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种:

一、返照玄关窍:玄关一窍在两眼之间,连于上丹性宫,返照于此,可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环(即玄关)一闪。能够使阳气上升,驱逐阴气,头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中,这样也能够凝神止念。

二、停闭深呼吸:吸气和呼气时尽力吸满或呼尽,但不要过于用力。在吸或呼气后,略作停闭,再行吸气或呼气。这样,由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念,昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象,虽然不严重,但患者很不舒服,所以还是必须注意。纠正的方法是:1、单指点叩膻中穴3-5分钟,再顺逆点转3圈。2、用上法点涌泉穴。3、练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。4、呼吸不要过猛过急。

三、强烈控制法:双眼睁开,眼球翻转向上猛瞪,视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲,将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习,效果尤其显著。

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