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适合高血压患者春游携带的水果

不知不觉中,寒冷的冬季已经过去了,而温暖的春天也不知不觉得来到了我们的身边。春季气温回升,空气清新,相信有很多朋友都会有跟自己的家人朋友一起出去春游的计划,的确…

不知不觉中,寒冷的冬季已经过去了,而温暖的春天也不知不觉得来到了我们的身边。春季气温回升,空气清新,相信有很多朋友都会有跟自己的家人朋友一起出去春游的计划,的确适时的出游,对健康有莫大的好处。但对于高血压病人来说,春季出行应注意以下方面:

一、对此病要有一个正确的认识,不要轻视它,更不要被它吓倒,要有一个乐观的心态与医生配合治疗。

二、有条件的家庭应备有血压计和听诊器,在医生或护士的指导下掌握正确的测量方法,平均每天测血压一次,食疗养生网,最好在清晨起床或安静休息12分钟后测量。

三、不要自行更换药物,更不要随便停药。

四、注意劳逸结合,不要过于激动,也不要轻易发火;少吃油腻食品,多吃水果、蔬菜,多饮水。

五、外出时不要忘记带药。

六、无论何时何地何种情况下,一旦感觉不适,如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状,应立即停止运动,就地坐下,防止跌倒或发生意外,并根据情况及时拨打医疗急救电话。

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作者: 有方养生网

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