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女生经期时为什么会心情不好?

相信很多男性朋友都会发现女生在来大姨妈的时候脾气会不好,而且觉得饿等等这些状况,下面健生网给大家关于女生经期时5个大问题,女性朋友一定要看哦。  一、为什么经期…

相信很多男性朋友都会发现女生在来大姨妈的时候脾气会不好,而且觉得饿等等这些状况,下面健生网给大家关于女生经期时5个大问题,女性朋友一定要看哦。


  一、为什么经期总是觉得饿?

  在生理期,我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右,会消化更多的卡里暴力。所以,大姨妈来之前,身体就会开始进行激素调节,抑制现有的脂肪分解,并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以你的身体就会觉得“饿”了,其实体内的能量完全是够够的。

  二、生理期怎么吃也不胖?

  生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响,但是,如果摄入过多的热量,同样会使你变胖。你要知道,任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿,不妨吃一些蔬菜或水果,这样就又能充饥又能不发胖了。

  三、生理期能不能穿紧身裤?

  是的。生理期最好不要穿特别紧的裤子,例如牛仔裤。因为在生理期,阴道处会滋生许多细菌,如果穿着过紧的裤子,就会引发一些妇科疾病,还会压制子宫,导致经血流动不畅,引发痛经。

  四、痛经有什么办法?

  痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等,更甚者也有女性会吃止痛药。其实,这些都是治标不治本的方法,并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议痛经女性日常该多锻炼身体,通过运动来缓解精神压力,合理饮食,睡眠作息规律,适当补充各种维生素。

  五、为何“那几天”会性情大变?

  大多女性都有这样的体验,经期来临前脾气会莫名不好,看什么都不顺眼。这是为什么呢?其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动,所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候,建议可以做一些舒缓的运动,例如瑜伽、散步等等,多吃一些碳水化合物,远离咖啡和酒精。

相信这5个问题的原因很多朋友都想知道,看了是不是很有帮助呢?如果喜欢的话请继续关注我们,会有更多健康养生的知识分享给大家。

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作者: 有方养生网

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