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硒的作用 硒有哪些功效

硒是人体必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。那你知道硒具有哪些功效吗?我们一起来了解一下。1、抗氧化。硒有抗氧化的功效与…

硒是人体必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。那你知道硒具有哪些功效吗?我们一起来了解一下。

1、抗氧化。硒有抗氧化的功效与作用,与维生素E共同作用时,能增强清除自由基的能力,防止或减缓由氧化而引起的组织老化及硬化。对治疗女性更年期出现的热潮、烦躁有明显效果。

2、防癌。硒能保护细胞膜免受自由基的破坏,维持红细胞和白细胞的功能,减弱某些致癌物质的活性,防止人体出现细胞癌。

3、解毒。当硒与人体内的砷、汞、铅等重金属结合时,能解除它们的毒性,因此医学上往往把它作为解毒剂来使用。

4、预防皮肤病。硒有助于减少头皮屑及预防一些皮肤疾病。

5、防治关节炎。把硒和维生素E共同使用,可治疗关节炎,减轻由关节炎而导致的疼痛及关节僵硬。

6、防止中风。硒有保护心血管健康的功效与作用,防止血液中的脂肪发生氧化,从而避免冠状动脉疾病的发生,并有效保护肝脏功能,降低中风的发生率。

以上就是关于硒的功效的相关内容,希望对你有所帮助。对于健康来讲,硒的功效与作用非常重要,既不可或缺,又不能过量。如果人体缺乏硒,容易出现肌肉疼痛、大骨节病等。

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作者: 有方养生网

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