适合糖尿病吃的5大降血糖水果

糖尿病现在已经成为无所不在的疾病。虽然现在的糖尿病很谱遍,但是糖尿病患者的饮食都需十分的讲究。水果富含维生素C,而且还有效的抑制血糖的上升。但是水果都分高糖性和…

糖尿病现在已经成为无所不在的疾病。虽然现在的糖尿病很谱遍,但是糖尿病患者的饮食都需十分的讲究。水果富含维生素C,而且还有效的抑制血糖的上升。但是水果都分高糖性和低糖,对于糖尿病的人来说,应该吃什么样的水果才能对疾病有改善和帮助呢。

1、柚子

柚子是秋冬时令水果之一,食疗养生网,平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高,同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用可以降血糖,而且对心脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者尤其适合吃柚子。

2、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富,维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高,另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。

3、雪莲果

糖尿病人吃什么水果好。多吃雪莲果吧。雪莲果产于云南,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高、热量低。另外,它还富含水溶性膳食纤维,其碳水化合物不为人体吸收,很适合糖尿病人以及减肥者食用。

4、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一,同时也是低糖水果的一种。苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效,醒酒效果也很不错。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此降血糖功效非常好,尤其是餐后降血糖。可以说,经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。

5、樱桃

很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。樱桃含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳且快速地下降。因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等.

上文就是介绍了糖尿病人吃的水果,但是水果并不完全能做为调理病症的食物。最主要的还是糖尿病患者不能空腹食水果,以免造成血压的不稳定和肠胃负担。

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作者: 有方养生网

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